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自省的益处 自省对我们有什么好处
2023-06-22 08:25:43【经验】
简介 1、避免遗忘。遗忘是人的天性,好了伤疤忘了疼,常常发生。人脑的特性就是如此,只有反复强化,才会形成长期记忆,这是艾宾浩斯曲线告诉我们的
1、避免遗忘。遗忘是人的天性,好了伤疤忘了疼,常常发生。人脑的特性就是如此,只有反复强化,才会形成长期记忆,这是艾宾浩斯曲线告诉我们的。所以,学生总要复习,才能巩固知识;运动员要不断训练,才能形成肌肉记忆。避免遗忘有一点很关键:不忘初心,方得始终。这个年代,节奏太快,内心往往赶不上物质的脚步,唯有常常反省,常常为内心更新血液,才能不忘,不至于太迷茫。所以很多人都说要结果导向,要以终为始,要有结构化思维。
2、提高自己。仅仅避免遗忘还不够,那叫原地踏步,我们的目的是向上攀登。反省的好处就在于我们能发现自己的问题,同时能发现自己的长处,于是,扬长避短的方案就可以在此基础上生产出来。所以,很多人要做周总结、月总结、年度总结,公司也往往要求员工做总结,公司也常常召开总结会议,国家也在不断总结过往,开辟未来。
3、避免麻木,重拾生活的美好。树欲静而风不止,子欲养而亲不待。人往往如此,失去了才知道后悔。因为失去之前,早已麻木,诸如亲情、爱情、健康等等。因为人会习惯,会适应。这是人类演化而来的能力,能帮助我们适应环境,这很好,但也不好。不好的地方就在于容易让人麻木。
4、改善情绪。众所周知,记日记,能改善情绪,其实那也是一种反省。反省让人得以将不快的经历分解,还可以回味愉快的经历,同时对此制定措施,以在将来更好地扬长避短,这又能产生一种希望。
5、有助于认识自己。认识自己,是一个永恒的话题。反省,就是这样一个渠道。不断自问、剖析的过程中,与自己更多的交流,就让人更加了解自己。
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