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黑米产地 吃黑米的好处

2023-07-13 03:05:18经验

简介 1、黑米产地:黑米主要产于陕西、贵州、湖南等地区,它是一种药食两用的作物,有“药米”、“寿米”的美誉。2、吃黑米的好处:黑米中含有蛋白

1、黑米产地:黑米主要产于陕西、贵州、湖南等地区,它是一种药食两用的作物,有“药米”、“寿米”的美誉。

2、吃黑米的好处:黑米中含有蛋白质、多种微量元素、碳水化合物、维生素B族、维生素E等,营养丰富,常吃帮助人体补充各类营养;吃黑米可以帮助人体清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。